補(bǔ)腎黑米粥
簡介:
喜歡濃稠一些的,清水加1、2L就可以了。也可以用高壓鍋或電飯煲煮。花生用核桃仁代替更好哦,還可以加1把黑芝麻一起熬粥,效果更強(qiáng)大。
補(bǔ)腎黑米粥 所需材料
- 黑豆:1小把
- 黑米:2小把
- 薏米:3把
- 花生米:1小把
- 大米:2把
- 紅糖:適量
步驟詳解
1
備好圖中食材。黑豆,黑米,薏米,花生米,大米,紅糖。
2
備兩個(gè)碗,黑米和黑豆一起裝,花生米,薏米,大米裝一起。分開清洗兩至三遍。
3
再用清水泡6小時(shí),(這段時(shí)間可用蓋子蓋著,衛(wèi)生)。
4
泡好后,連泡的水全部倒進(jìn)紫砂鍋里。加水1、5L之內(nèi)。
5
紫砂鍋插電后,按上雜糧粥鍵,煲三小時(shí)就可以了。
6
熬好后,碗里放適量紅糖。
7
盛入粥拌勻,即食。
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