鯉魚大米粥
簡(jiǎn)介：
鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也很高，人體消化吸收率可達(dá)96%，并含有能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D等人體所需元素。將鯉魚煮成粥既能填飽肚子又能為人體提供全面的營(yíng)養(yǎng)。
鯉魚大米粥 所需材料
- 鯉魚：50克
- 大米：100克
- 鹽：3克
- 味精：2克
- 姜絲：適量
- 蔥花：適量
- 香油：適量
- 料酒：適量
步驟詳解
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