產(chǎn)后尿失禁一般容易出現(xiàn)在順產(chǎn)的新媽媽身上，這主要是因為順產(chǎn)的時候，胎兒經(jīng)過陰道，使得陰道周圍的肌肉組織和盆底韌帶過度的擴張，讓這些肌肉組織失去了原本應(yīng)該有的收縮擴張能力，從而也就引起了產(chǎn)后尿失禁的發(fā)生。那么，順產(chǎn)尿失禁多久能恢復(fù)呢？接下來就為大家解答這個問題。

順產(chǎn)尿失禁多久能恢復(fù)

對于只有一次順產(chǎn)病史的女性來說，尿失禁即使在順產(chǎn)以后發(fā)生往往也并不嚴重，一般在順產(chǎn)以后2~3個月左右就能夠恢復(fù)正常，在此期間建議采取凱格爾運動以及盆底電刺激來進行治療。如果有兩次以上的順產(chǎn)病史，對于這種情況一定要引起充分的重視，因為有可能會存在長期的尿失禁。如果生產(chǎn)以后三個月到半年左右癥狀仍然沒有得到緩解，就應(yīng)該及時的做盆底功能的檢測，因為像這種情況下單純的通過保守性的方法往往治療欠佳，一般需要進行盆底修復(fù)手術(shù)才能夠緩解臨床癥狀。

知識拓展：順產(chǎn)尿失禁鍛煉方法

1、縮肛運動

既然盆底肌肉的彈性變差，那么在產(chǎn)后女性就要積極地進行鍛煉，常見的就是進行縮肛運動，以最大的力度快速地收縮陰道及肛門以后再放松。具體做法是連續(xù)地收縮3~5次，再放松6~10次，反復(fù)地進行10~15分鐘。訓(xùn)練3個月后就會有明顯的效果。

2、憋尿鍛煉

產(chǎn)后新媽媽在感覺需要小便的時候，不要一下子就把膀胱里邊的尿液都解出來，而是讓自己控制著先釋放一些膀胱里邊的尿液，然后稍微的等幾秒鐘再釋放一些，這樣反復(fù)的進行憋尿釋放，就可以幫助您很好的鍛煉自己的盆底肌肉。

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