淡茶具有清爽柔和，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，但是如果長期飲用，也會對身體帶來一定的危害。如影響睡眠質(zhì)量、影響腸胃吸收、加重腎臟負擔等。具體分析如下：

　　1、影響睡眠質(zhì)量

　　淡茶含有一定的咖啡因，它可以對中樞神經(jīng)造成一定的影響，如果長期攝入較多的咖啡因，可能會導致注意力不集中，記憶力減弱，畏縮、焦慮等心理障礙，還可能會影響睡眠質(zhì)量，導致出現(xiàn)失眠的情況。

　　2、影響腸胃吸收

　　淡茶會使胃液代謝放多，有稀釋液胃酸的功效，如果長期喝淡茶，會影響消化吸收作用。

　　3、加重腎臟負擔

　　淡茶里邊的草酸成分較多，如果長期喝淡茶，可能會導致出現(xiàn)高草酸尿的病癥，并且淡茶含有茶堿，如果茶堿攝入過多，還可能對人體肝臟造成危害，會加肝臟負擔。

　　除此以外，長期喝淡茶還可能會導致心律失常，影響心肌收縮。總之，淡茶在適量的情況下才能發(fā)揮出最好的作用，避免長期飲用造成身體危害。如果因為長期喝茶導致身體出現(xiàn)明顯不適，建議及時就醫(yī)檢查。