月經(jīng)期可以通過腹部熱敷、調(diào)整飲食、服用藥物等方法排出淤血，具體情況如下：

　　1、腹部熱敷

　　如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)了月經(jīng)量減少、月經(jīng)顏色發(fā)黑等癥狀時，可以用熱毛巾或熱水袋對腹部進行熱敷，能夠促進血液循環(huán)，對排出體內(nèi)的淤血有幫助。

　　2、調(diào)整飲食

　　在此期間還可以多吃一些溫?zé)岬氖澄锛t糖水、生姜水、大米粥等，吃了之后能夠溫暖腹部，對改善腹部受寒引起的月經(jīng)排出不暢有幫助。

　　3、服用藥物

　　如果病情比較嚴(yán)重，也可以在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下服用活血化瘀的藥物治療比如新生化顆粒、益母草顆粒、五加生化膠囊等，用藥之后能夠促進淤血排出。

　　除以上常見辦法以外，也可以通過微波理療的方法治療，如果治療后癥狀沒有緩解，還需要及時就醫(yī)。