產(chǎn)褥期的媽媽是可以吃紅薯的。在產(chǎn)褥期里，由于產(chǎn)后的媽媽活動(dòng)相對(duì)比較少，腸蠕動(dòng)減弱，再加上腹直肌和盆底的肌肉相對(duì)比較松弛，容易發(fā)生便秘。

紅薯里面含有大量的膳食纖維，膳食纖維在腸道里沒有辦法被吸收，所以可以刺激腸道蠕動(dòng)，有通便的作用。而且紅薯里面含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，它的胡蘿卜素比普通的大米和白面都要高。

需要注意的是，由于紅薯里碳水化合物含量高，雖然其屬于根莖類的蔬菜，在吃紅薯的時(shí)候需要把它歸類成主食去攝入。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，產(chǎn)后的媽媽每天可以吃紅薯75-100克。但是如果胃口不佳、反胃或者胃酸比較多的媽媽，最好少吃或者不吃。