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橙子是我們平時常吃的一種水果,由于它甜酸有味,營養(yǎng)豐富,特別是含有豐富的維生素C和膳食纖維,作為一種水果,能幫助平衡膳食結(jié)構(gòu),預(yù)防和減少各種營養(yǎng)過剩性疾病的發(fā)生。很多女性和小孩都喜歡喝橙汁,口感特別好。

那么,橙汁有哪些具體功效呢?其實橙汁中去掉了果肉中的膳食纖維以及其它一些有形物質(zhì),營養(yǎng)價值會大幅度減少。要想獲得水果的好處,而且容易過多飲用,導(dǎo)致糖的攝入增加,建議吃橙子的時候,最好是是連同果肉一起吃。
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