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橙子的營養(yǎng)豐富且全面,尤其是維生素C含量豐富,每天吃一個橙子,對身體有益。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),對人體也有很大好處。

有人會擔(dān)心橙子的果酸會使牛奶蛋白凝固,影響牛奶消化吸收。其實(shí)沒有橙子,胃酸也會使牛奶中的蛋白凝固,這個是消化的一個過程,并不會引起消化問題。因此橙子和牛奶完全可以一起吃。
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