在月經(jīng)期的話還是比較適合喝一些補益氣血的中藥來進行一些調(diào)理，但是也不能盲目的去喝一些中藥，有可能這些補氣血的中藥會導(dǎo)致月經(jīng)量過多，因為這一類的中藥也有可能有活血化瘀的功效。

如果我們一些女性朋友確實有補氣血中藥的需求，應(yīng)該先請正規(guī)的中醫(yī)科的醫(yī)生去判斷，你是否需要去在月經(jīng)期補氣血，需要在月經(jīng)期服用這樣的一些藥物。

平時的話我們在飲食方面可以適當?shù)脑黾右恍┑鞍踪|(zhì)的攝入，比如說雞蛋、動物的蛋白質(zhì)，比如說牛肉、羊肉、雞肉、這一些食物，還有一些藥食同源的食物，我們也可以適當?shù)氖褂?。比如說枸杞、黑芝麻，還有核桃肉、龍眼肉，還有紅糖、赤豆、大棗，這些食物都是可以的。