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在睡覺時身體突然抖動一下,若只是偶然出現(xiàn),可能是一種名為生理性肌抽躍的正常神經性反射。

大腦皮層神經抑制,但有些神經又比較活躍,導致身體抽動。睡前運動會導致肌肉緊繃,睡眠之后肌肉漸漸放松,也會引起這種癥狀。如果是孩子在睡眠時頻繁身體抖動,可能與身體缺鈣有關,建議及時給孩子補充鈣質。

如果經常出現(xiàn)身體抖動情況,可以通過飲食和運動的方法調理,不要喝濃茶,咖啡,不要飲酒,要保持心情愉悅。睡前可以多吃一些有安神作用的食物,也可以適當?shù)姆命c鎮(zhèn)靜、安神的藥物促進睡眠。