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拉肚子,是腹瀉的俗稱,是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率。

一、小米粥,拉肚子可以吃小米粥,因?yàn)樾∶字酄I養(yǎng)非常的豐富,易消化,給身體補(bǔ)充營養(yǎng)的同時,還不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)。
二、南瓜粥,拉肚子可以吃南瓜粥,南瓜中富含的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分,養(yǎng)護(hù)脾胃有很大的好處,南瓜中含有的果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激。
三、饅頭,拉肚子可以吃饅頭,因?yàn)轲z頭非常容易消化,并且不會導(dǎo)致胃酸分泌過多,進(jìn)而傷害胃粘膜,有利于吸收,減少腸胃的負(fù)擔(dān),因此非常適合拉肚子的患者食用。

四、富含維生素C的果蔬,柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、青椒、西紅柿和青芥末等。如果腹瀉嚴(yán)重,需要及時前往醫(yī)院就診,以免擱誤病情。同時,拉肚子的人要注意不能吃辛辣刺激、油膩以及生冷的食物。
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