為了提高6歲孩子的免疫力，首先要注意正確營養(yǎng)，保證孩子攝入全面營養(yǎng)的食物，營養(yǎng)均衡，選擇有抗氧化作用的鮮果和蔬菜，可以提高免疫力，如柑橘類水果、香蕉、蘋果、西紅柿、甜椒等，這些食物都有豐富的維生素C，能在一定程度上補充細胞氧化應激，可以提高免疫力。

此外，魚肉等動物性食物也是增強抗病能力的重要來源，因為它們含有豐富的維生素A和礦物質，有助于血液的循環(huán)，可以顯著提高孩子的免疫力。

同時，孩子也要多吃瘦肉和奶制品，以及含有多種礦物質的食物，如豆類、面類、堅果和種子等，他們富含優(yōu)質蛋白質、鈣、鐵、鋅和磷等，有助于調節(jié)免疫系統(tǒng)，可以增強孩子抵抗病毒感染的能力。另外，經(jīng)常運動也能促進新陳代謝，改善肝臟、脾臟、肺部等機體的功能，以及增強機體免疫力。