荔枝是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡吃荔枝吧，妃子笑就是其中的一種，荔枝的味道和營養(yǎng)都很好。有補充身體營養(yǎng)，緩解失眠健忘的功效。而且荔枝皮還有一定的藥用價值，可以祛火解毒，去濕氣。現(xiàn)在食用荔枝是非常方便的，但是多吃的話也擔心影響身體健康，那么荔枝是上火的嗎？荔枝的功效是什么？讓我們一起來看看吧。

　　荔枝不是上火的，適量吃即可。

　　荔枝是性溫食物，食用荔枝會增加身體中的燥熱之氣，很多人擔心吃荔枝會引起上火的情況，其實適量食用不會上火，反而還很有營養(yǎng)，荔枝中含有維生素、礦物質、膳食纖維、微量元素等營養(yǎng)成分，適量食用有補益作用。不過在食用荔枝的時候，需要注意不能同黃瓜、胡蘿卜、肝臟、南瓜等食用。

　　荔枝的功效

　　荔枝富含糖分，有補充能量和增強營養(yǎng)的作用。荔枝對大腦組織有滋補作用，可以有效改善失眠、健忘癥等情況。荔枝種富含維生素C和蛋白質，具有增強機體免疫功能、提高抗病能力的作用。荔枝皮具有解熱解毒、除濕、防火等功效，特別適合患有高血壓的人。洗荔枝皮后泡水喝，對消化不良、焦慮和口渴的患者非常好。

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